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La France va connaître cette semaine un pic de chaleur qui va durer au moins jusqu'à jeudi. La ville de Paris et sa banlieue sont placées en vigilance orange !
Face aux fortes températures, adoptez les bons gestes !
- Buvez régulièrement de l’eau ;
- Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour (au moins le visage et les avants bras, avec des serviettes humides par exemple) ;
- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais si ce n’est pas possible chez vous (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…) ;
- Évitez les efforts physiques ;
- Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.
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